ท่าออกกำลังกาย 5 ท่าลดแขน

สุดยอด 5 ท่าออกกำลังกายลดแขน ให้แขนกลับมาเฟิร์มสวยกระชับ!

เคยรู้สึกไหมว่าการใส่เสื้อแขนกุดหรือเสื้อเปิดไหล่บางทีอาจทำให้คุณขาดความมั่นใจเพราะแขนไม่กระชับ? ไม่ต้องกังวลไป! การมีแขนที่เรียวสวย กระชับ ไม่ใช่เรื่องยากเลย […] Read More

ท่าออกกำลังกาย 5 ท่าลดสะโพก

สุดยอด 5 ท่าออกกำลังกายลดสะโพกง่ายๆ ให้กลับมาสวยกระชับมั่นใจ!

สะโพกที่กระชับและได้รูปทรงสวยเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน เพราะมันช่วยเสริมความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้าทุกสไตล์ ไม่ว่าจะเป็นกางเกงยีนส์ทรงเดฟ กระโปรงเอวสูง หรือชุดว่ายน้ำตัวโปรด […] Read More

ท่าออกกำลังกาย 5 ท่าลดเอว

สุดยอด 5 ท่าออกกำลังกายลดเอว ให้เอวกับมาเรียวสวยกระชับสุดๆ!

เคยไหมที่คุณยืนส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าเอวของเราชอบทักทายมากเกินไปหน่อย? หรือเวลาสวมเสื้อผ้าตัวโปรดแล้วต้องคอยดึงเสื้อปิดพุงเล็ก ๆ ที่โผล่มานอกแถวอยู่เสมอ? ไม่ต้องเครียดไปเลย […] Read More

5 ท่าออกกำลังกายลดน่อง

สุดยอด 5 ท่าออกกำลังกายลดน่อง ให้กับมาเรียวเฟิร์มสวยกระชับ!

เคยรู้สึกไหมว่าน่องของเราบางทีก็ดูจะใหญ่เกินไปจนทำให้ใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่มั่นใจ? หรือเวลามองน่องตัวเองในกระจกแล้วแอบคิดว่า “นี่มันน่องหรือขาหมู?” ไม่ต้องกังวลไป! คุณไม่ได้อยู่คนเดียวที่มีความรู้สึกแบบนี้ […] Read More

ท่าออกกำลังกาย 5 ท่าลดไขมันต้นขา

สุดยอด 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ไขมันลดไวสุดๆ ให้ขากลับมาสวยกระชับ!

เคยไหมที่รู้สึกว่าไม่ว่าพยายามแค่ไหน ต้นขาของเราก็ยังดื้อไม่ยอมกระชับ เรียวสวยสักที? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้! ต้นขาเป็นจุดที่ไขมันชอบมาเกาะ […] Read More

5 ท่าออกกำลังกายลดพุงที่ดีที่สุด

สุดยอด 5 ท่าออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วนได้ผลดีที่สุด! ทำได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง

คุณเคยรู้สึกเหมือนกับว่าหน้าท้องของคุณมีชีวิตของมันเองหรือเปล่า? ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน เจ้าพุงน้อย ๆ นั่นก็ยังคงอยู่และปฏิเสธที่จะจากไปอย่างไร้เยื่อใย! […] Read More

วิธีลดไขมันใต้รักแร้ให้ได้ผลดีที่สุด

เคล็ดลับ! ลดไขมันใต้รักแร้ ลดยังไงให้ได้ผลดีที่สุด

เคยส่องกระจกแล้วสะดุดตากับ “เพื่อนรัก” ใต้รักแร้บ้างไหม? ใช่แล้ว ไขมันใต้รักแร้ที่โผล่มาทักทายแบบไม่เกรงใจนี่แหละ! […] Read More

วิธีลดไขมันในเลือดให้ได้ผลดีที่สุด

เคล็บลัด! ลดไขมันในเลือดสูง รู้สาเหตุข้อเสียและวิธีลดฉบับสมบูรณ์

เคยได้ยินคำว่า “ไขมันในเลือด” แล้วรู้สึกเหมือนมีอะไรไม่ดีอยู่ในตัวเองไหม? ฟังดูแล้วเหมือนกับว่าเราเป็นหม้อทอดเคลื่อนที่ แต่เดี๋ยวก่อน […] Read More

วิธีการลดเหนียงให้ได้ผลดีที่สุด

เคล็ดลับ! ลดเหนียงใต้คางลดยังไงดี ให้หน้ากลับมาสวยเรียวกระชับ

เคยสังเกตไหมว่าคุณถ่ายรูปกี่ครั้งก็ต้องหามุมที่ไม่เห็นเหนียงใต้คาง หรือบางครั้งก็ต้องเงยหน้าขึ้นเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการเห็นเจ้าเหนียงนั้นในภาพ? ถ้าใช่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! ปัญหาเหนียงใต้คางเป็นเรื่องที่หลายคนประสบและพยายามหาวิธีแก้ไข […] Read More

วิธีลดแขนใหญ่ให้ได้ผลดีที่สุุด

เคล็บลับ! ลดแขนใหญ่ลดยังไงดี ให้กลับมาเรียวสวยกระชับที่สุด

จะลดแขนใหญ่ยังไงดี? เคยรู้สึกไหมว่าแขนของคุณใหญ่เกินไปจนเพื่อนๆ ถามว่าคุณแอบไปยกน้ำหนักมาหรือเปล่า? หรือบางครั้งต้องการใส่เสื้อแขนกุด แต่ต้องถอดใจเพราะไม่อยากโชว์แขนที่ใหญ่เกินไป? […] Read More