เคยรู้สึกไหมว่าการใส่เสื้อแขนกุดหรือเสื้อเปิดไหล่บางทีอาจทำให้คุณขาดความมั่นใจเพราะแขนไม่กระชับ? ไม่ต้องกังวลไป! การมีแขนที่เรียวสวย กระชับ ไม่ใช่เรื่องยากเลย เรามีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ […] Read More

สะโพกที่กระชับและได้รูปทรงสวยเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน เพราะมันช่วยเสริมความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้าทุกสไตล์ ไม่ว่าจะเป็นกางเกงยีนส์ทรงเดฟ กระโปรงเอวสูง หรือชุดว่ายน้ำตัวโปรด แต่การลดไขมันและกระชับสะโพกให้ดูดีนั้น บางทีก็อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับหลายคน ข่าวดีก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องทุ่มเทเวลาหลายชั่วโมงในยิมเพื่อให้ได้สะโพกที่คุณต้องการ ด้วยท่าออกกำลังกายที่ถูกต้องและการทำอย่างสม่ำเสมอ […] Read More

เคยไหมที่คุณยืนส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าเอวของเราชอบทักทายมากเกินไปหน่อย? หรือเวลาสวมเสื้อผ้าตัวโปรดแล้วต้องคอยดึงเสื้อปิดพุงเล็ก ๆ ที่โผล่มานอกแถวอยู่เสมอ? ไม่ต้องเครียดไปเลย เพราะปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่แก้ไม่ได้! การมีเอวที่เรียวกระชับไม่เพียงแค่ทำให้คุณดูดีในเสื้อผ้าทุกชุด แต่ยังบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีและความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย แต่ไม่ต้องกังวลว่าคุณต้องทุ่มเทออกกำลังกายหนัก ๆ […] Read More

เคยรู้สึกไหมว่าน่องของเราบางทีก็ดูจะใหญ่เกินไปจนทำให้ใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่มั่นใจ? หรือเวลามองน่องตัวเองในกระจกแล้วแอบคิดว่า “นี่มันน่องหรือขาหมู?” ไม่ต้องกังวลไป! คุณไม่ได้อยู่คนเดียวที่มีความรู้สึกแบบนี้ หลายคนก็เผชิญกับปัญหาน่องใหญ่ที่ดูจะไม่ยอมเล็กลงง่าย ๆ แต่ข่าวดีคือ เรามีวิธีที่จะช่วยให้คุณลดน่องใหญ่ให้กลับมาเรียวกระชับได้โดยไม่ต้องพึ่งเวทมนตร์หรือคาถาอะไรทั้งนั้น! การลดน่องไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากหรือซับซ้อน […] Read More

เคยไหมที่รู้สึกว่าไม่ว่าพยายามแค่ไหน ต้นขาของเราก็ยังดื้อไม่ยอมกระชับ เรียวสวยสักที? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้! ต้นขาเป็นจุดที่ไขมันชอบมาเกาะ แล้วก็ปักหลักอย่างยาวนาน จนทำให้เราอาจรู้สึกหมดกำลังใจไปบ้าง แต่เดี๋ยวก่อน! ไม่ต้องยอมแพ้ เพราะเรามีวิธีที่จะช่วยให้คุณบอกลาไขมันและได้ต้นขาที่กระชับกลับคืนมาแบบง่าย […] Read More

คุณเคยรู้สึกเหมือนกับว่าหน้าท้องของคุณมีชีวิตของมันเองหรือเปล่า? ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน เจ้าพุงน้อย ๆ นั่นก็ยังคงอยู่และปฏิเสธที่จะจากไปอย่างไร้เยื่อใย! แต่ไม่ต้องห่วง เพราะข่าวดีคือ คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารจนหน้ามืดหรือออกกำลังกายจนหมดแรงเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องเหล่านั้น เพียงแค่คุณรู้จักท่าออกกำลังกายที่ใช่ และทำอย่างสม่ำเสมอ […] Read More

เคยส่องกระจกแล้วสะดุดตากับ “เพื่อนรัก” ใต้รักแร้บ้างไหม? ใช่แล้ว ไขมันใต้รักแร้ที่โผล่มาทักทายแบบไม่เกรงใจนี่แหละ! ไม่ว่าจะใส่เสื้อแขนกุด สายเดี่ยว หรือแม้แต่ชุดว่ายน้ำ ไขมันใต้รักแร้ก็พร้อมจะออกมาโชว์ตัวเสมอ ทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจและพยายามหาวิธีปิดบังมัน […] Read More

เคยได้ยินคำว่า “ไขมันในเลือด” แล้วรู้สึกเหมือนมีอะไรไม่ดีอยู่ในตัวเองไหม? ฟังดูแล้วเหมือนกับว่าเราเป็นหม้อทอดเคลื่อนที่ แต่เดี๋ยวก่อน อย่าเพิ่งตกใจ จริง ๆ แล้วไขมันในเลือดเป็นส่วนหนึ่งของระบบร่างกายที่สำคัญ แต่ว่าถ้าปล่อยให้มันมากเกินไป […] Read More

เคยสังเกตไหมว่าคุณถ่ายรูปกี่ครั้งก็ต้องหามุมที่ไม่เห็นเหนียงใต้คาง หรือบางครั้งก็ต้องเงยหน้าขึ้นเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการเห็นเจ้าเหนียงนั้นในภาพ? ถ้าใช่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! ปัญหาเหนียงใต้คางเป็นเรื่องที่หลายคนประสบและพยายามหาวิธีแก้ไข เหนียงใต้คางไม่เพียงแต่ทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจในการถ่ายรูปหรือพบปะผู้คน แต่ยังทำให้ใบหน้าดูหย่อนคล้อยและดูแก่กว่าอายุจริง แต่ไม่ต้องกังวล! การมีเหนียงไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่กับมันตลอดไป มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดเหนียงใต้คาง […] Read More

จะลดแขนใหญ่ยังไงดี? เคยรู้สึกไหมว่าแขนของคุณใหญ่เกินไปจนเพื่อนๆ ถามว่าคุณแอบไปยกน้ำหนักมาหรือเปล่า? หรือบางครั้งต้องการใส่เสื้อแขนกุด แต่ต้องถอดใจเพราะไม่อยากโชว์แขนที่ใหญ่เกินไป? ถ้าเคยล่ะก็ คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ การมีแขนใหญ่เป็นเรื่องที่หลายคนประสบ แต่โชคดีที่มันไม่ใช่ปัญหาที่แก้ไม่ได้! การมีแขนที่กระชับและเรียวสวยไม่เพียงทำให้เราดูดีขึ้น […] Read More